中高生陸上クラブ＠宇治城陽1/24(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・その場ももあげ

・5秒もも上げ

・段差もも上げ

・もも上げ腹筋

・タバタ

・コーンダッシュ

・メディシン投げ(直上)

・スケートジャンプ

・ハンマーウォーク

・50m×4本

今日の練習のテーマは乗り込む！

速く走るということは、胴体部分を効率よく前に運ぶということです。

乗り込めている状態は地面に着いた足の上に胴体が付いてきて体重がしっかり乗ることです。

難しい技術ではありますが、記録を伸ばすためには必須のスキルです。

頭で考えながらも体が覚えれるように、反復して取り組んでいきたいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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