こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・メディシン四股踏み
・メディシン投げ（下半身強化）
・坂ランジ
・片足スクワット・ジャンプ
・パワーポジションジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・チューブ牽引走
・腰抑えダッシュ
・流し
今日の練習ではひたすら下半身の強化！
走るという行為は全身運動ですが、その中でも実際に地面と接する下半身の強化はとても重要です！
下半身の力を高めて、以下に上手く使えるかということがタイムの向上に繋がっていきます。
しんどい練習にはなりますがみな真剣に取り組んでいました！
このままの調子で頑張って欲しいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
体験申し込みはコチラ↓
クラブHPはコチラ↓
クラブインスタグラムはコチラ↓
Comments