こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・片足スクワット
・ランジ
・流し
・フォーム強制ドリル
・タバタ２０秒✕８セット
今日の練習はひたすらフォームの矯正を行うドリルを行いました。
フォームには１＋１のような決まった正解はありません。
人間全員身体の形は違います。
なので、全員に当てはまるような正解のフォームはありません。
速く走ることのできるフォームは自分のカラダが一番知っています。
今日はそのカラダが知っている一番自分に合ったフォームを見つける練習を行いました。
感覚の練習ですので簡単に身につけることはできませんが、継続して取り組み成果に繋げていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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