こんばんは。
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ、コーチの有吉です。
12月22日、鶴見の活動報告です。
本日はミニハードル、ラダー、マーカーを使った基本動作の練習を行いました。
腿を上げる、腕を振る、タイミングよく跳ねるなど走る為に必要な動作を真似しながら学んでいました。
反射神経のトレーニングはコーチの合図で決まった動きを行います。
速く動く必要があり、回数をこなすごとにやることが増えるため、やる事が増えるため見て、考えて、動くことで身体を早く、柔軟に動かすようになります。
新しい体験参加者が毎週スクールに来てくださいます。
今後もスクール生に寄り添う指導を心がけ、足が速くなるコツを伝えていきます！
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