かけっこ・陸上スクール枚方校 水曜日

かけっこ・陸上スクール枚方校 水曜日


こんにちは。


ネクサストラッククラブ、コーチの有吉です。


水曜日、枚方クラスのご報告です。



今日は50mの計測を行いました。


2本計測し、1本目はアップ終了後、2本目は瞬発力を向上させるトレーニングを行った後に行いました。


結果、2本目は1本目よりほぼ全員が0.2秒程タイムを短縮できました!


瞬発力のトレーニングは聞いた情報を元に身体を動かす事を意識しています。


・情報を元に速く身体を動かすこと。


・次の動きを予測すること。


・自分の身体を思った通り動かすこと。


これらはどのスポーツにおいてもとても大事です。


寒くなってきましたが、寒さに負けず元気に指導していきます!


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