こんばんは！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブコーチの伊藤です！
本日は月曜日の川西の活動について書いていきます。
今回のテーマは素早くジャンプをすることでした。
素早い動きを入れてジャンプをしながら、走りに繋げる動きを沢山しました。
ハードル幅を短く取り、素早く跳んでから走っていくなどに繋げています。
しっかりと跳んだ後は実際に走ってみて動きに活かしました。
生徒たちも一つ一つの動きがとても綺麗になり、良い走り方に変化してきました。
より速く走りに繋げるために色々な動きを取り入れていきます！
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