かけっこ・スプリントスクール川西教室

こんばんは!


ネクサストラッククラブコーチの伊藤です!


本日は月曜日の川西教室について書いていきます。



今回のテーマは素早くジャンプをすることでした。


素早い動きを入れてジャンプをしながら、走りに繋げる動きを沢山しました。


ハードル幅を短く取り、素早く跳んでから走っていくなどに繋げています。


しっかりと跳んだ後は実際に走ってみて動きに活かしました。


生徒たちも一つ一つの動きがとても綺麗になり、良い走り方に変化してきました。


より速く走りに繋げるために色々な動きを取り入れていきます!


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