こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・片足スクワット
・アニマルウォーク
・立ち幅跳び
・段跳び（３段・５段・７段）
・ハードルジャンプ
・リズムスクワット
今日は雨のため、室内で練習を行いました！
室内での練習では手をついたり寝転がったりグラウンドでできないことができるので、練習の質が下がることはなくむしろ良い練習が出来ています！
その中でも今日はとことんジャンプの練習に取り組みました。
どれだけ高く跳べるのか、どこまで遠くに跳べるのか。
この力は足の速さと直結してきます。
ジャンプの力をどんどん鍛えて足の速さを鍛えていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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