こんばんは!
コーチの中渡瀬です!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。
・体操
・タイヤ
・マーカードリル
・ヒップロックエクササイズ
・ウォールドリル
・マーク走
・ランジウォーク
・ハイスキップ/スピードスキップ
本日は雨上がりで地面がぬかるんでいる中での実施でした。
反発がもらいにくく走りにくいですが、足跡が付くので、普段の接地が良いか悪いか分かりやすい利点があります!
急に夕方冷え込んできたので、これから走る量を増やしていきます。
速く走るために必要な股関節の筋肉を鍛えて、姿勢維持の能力を強化しました。
これだけでも皆んなの動きが安定して次回の計測が楽しみです。
それでは!
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での50mの記録は平均0.8秒向上!
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します!
高槻会場
場所➡奥坂小学校グラウンド
※安満SCかけっこ教室の外部委託指導
日時➡金曜日
小学1~6年生➡17:30~18:45
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