かけっこクラブ＠高槻1/10(金)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。

・jog→腿上げ→腕振り→バック走→大股バック走→サイドステップ→スキップ

・カニ歩きペアワーク

・タイヤ

・マーカー(4足/ミニハ長)

・マーカー(2足/ラダー長)

・1vs1 ミラードリル

・ミラードリル〜ダッシュ

・変形ダッシュ

・直線往復リレー×3set

・インバーテッドハムストリング×10回ずつ

今年最初の練習でした！

新メンバーも加わり、久々にコーチも入ってリレーが出来て盛り上がりました！

とにかく今週から寒くなって大阪も雪が降るぐらいだったので、大きく動かすことと、色んな動きをすることを念頭に練習しました。

しっかり動いたので、この寒さでも「暑い」と言えるぐらい汗かいていい練習になったと思います！

それでは！！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

高槻会場

場所➡奥坂小学校グラウンド

※安満SCかけっこ教室の外部委託指導

日時➡金曜日

小学１～６年生➡17:30～18:45

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