かけっこクラブ＠茨木2/4(火)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・両足スクワットジャンプ

・ホッピング

・チューブ牽引走

・リレー

今日の練習ではスクワットジャンプを行いました！

決められた長さのマークをどこまで跳べるかという跳躍力を伸ばしていくための練習です。

ジャンプには下半身の筋肉なども大事ですが、スクワットジャンプに於いては腕振りの練習も兼ねています！

力強く前方向に振る！

シンプルですが速く走るためのコツが詰まっています！

これからも取り組んでいきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

日時➡火曜

小学１～６年生➡16:30～17:45

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