かけっこクラブ＠茨木11/28(火)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。

・20秒ムーブ

・リズムもも上げ

・リズムもも上げハードルドリル

・ラダージャンプ

・ミニハードル

・コーンリレー

・リレー✕2本

今日のテーマは「姿勢」です！

速く走るためにはただ足を速く回せば良いというわけではありません。

足の回転はゆっくりでも正しい姿勢で地面に力を加えることが出来れば身体は進んでいきます。

まずはその姿勢作り。

立っている時の姿勢、足が地面に着いた時の姿勢等、様々ありますが基礎の基礎から練習していきました！

今日一日でモノにできるということはありませんので、これから毎日の練習で意識付けをしていき、速く走れる土台を作っていきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

日時➡火曜

小学１～６年生➡16:30～17:45

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