こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。
・20秒ムーブ
・600m走
・ラダージャンプ
・階段ダッシュ
・階段ジャンプ
・直線リレー
今日の練習のメインは階段ダッシュ！
階段ダッシュは足が速くなるためにとても大事な練習です！
一般的には足を速く回すトレーニングかと思われがちですが、そうではなく地面を力強く押す練習です。
地面に強く力を加えてカラダを斜め上に運ぶスキルは速く走るために非常に有効です。
階段ダッシュが速く登れることが足の速さに繋がっていきます。
これからも定期的に取り入れていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
茨木会場
場所➡西河原公園付近グラウンド
日時➡火曜
小学１～６年生➡16:30～17:45
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