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かけっこクラブ@東大阪12/21(木)

こんばんは!

コーチの吉岡です!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。


・頭肩コーン取り

・ラダー

・ミニハードル

・ホッピング

・バウンディング

・ハードル走

・コーン鬼ごっこ

・リレー


今日の練習のメインはハードル走!


ハードル走はリズム良く走る力と1歩で遠くに進む力を養うために非常に良い練習です!


ハードル走を速く走るためにはハードリング(ハードルを跳ぶ技術)も大事ですが、一番はハードルの間を速く走るということです。

間をゆっくり走ると、ハードルを跳ぶ時もスローになってしまうので、上手くハードリングが出来ません。


ハードルは間の距離が長めに設定されており、速く走るために歩数も決まっています。

そのため、1歩をできるだけ遠くに跳ぶ必要があり、必然的にその力が養われていきます。


これからもどんどん取り入れていきたいと思います!


それでは!


みんなの「足が速くなりたい」を叶えます!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。


入会半年での50mの記録は平均0.8秒向上!​


「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!


スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が​全力で指導します!


東大阪会場

場所➡花園中央公園付近運動施設

日時➡木曜

小学​1~6年生➡16:30~17:45


体験申し込みはコチラ↓


クラブHPはコチラ↓


クラブインスタグラムはコチラ↓


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