こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。
・20秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・ホッピング
・ハードルジャンプ
・コーン鬼ごっこ
・リレー
今日はハードルジャンプという練習を行いました！
高いハードルを助走無しで跳び越える、瞬発力を鍛える練習です！
高さを出すために大事なことは、どれだけ膝を上げて靴をお尻の高さに近づけていけるかということです！
この動作を一瞬で素早く行うことができるようになればジャンプに高さが出てきます。
走る時も素早く足を引き上げていく必要があります！
そのための練習に今日は非常に良い練習でした！
これからも定期的に取り組んでいきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
東大阪会場
場所➡花園中央公園付近運動施設
日時➡木曜
小学１～６年生➡16:30～17:45
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