こんばんは!
コーチの吉岡です!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。
・20秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・1歩ハードル
・スタートダッシュ30m✕3本
・リレー
今日は久しぶりに1歩ハードルを行いました!
本来ハードルは間を3歩で走り抜ける競技ですが、間の距離を縮めて1歩で跳ぶようにアレンジしたものです!
間の距離は1歩だと絶妙に遠い距離に設定しているので、着地した足でどれくらい力強く踏み切れるかという力を養うことができます!
力強い踏切ができるようになると自然と1歩歩幅が伸びていき、タイムの向上に繋がっていきます。
これからもどんどん取り入れていきたいと思います!
それでは!
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での50mの記録は平均0.8秒向上!
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します!
東大阪会場
場所➡花園中央公園付近運動施設
日時➡木曜
小学1~6年生➡16:30~17:45
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