かけっこクラブ＠寝屋川5/26(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。

・ビルドアップ走

・体操

・ラダー

・アジリティ走(マーカータッチ&go)

・リアクション鬼ごっこ

・氷鬼ごっこ×3set

・直線往復リレー×2set

今日は先日の雨の影響もあり冷んやりした空気でした。

こういった日はケガのリスクが上がるので、ストレッチ系の種目を多めに設定しました。

また、速く走るための要素として必要なアジリティ(敏捷性)を養うトレーニングで遊びながら速くなれるメニューで皆んなで楽しく取り組めました！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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