かけっこクラブ@寝屋川5/12(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・股関節ドリル

・サーキットトレーニング

・チューブ走

・氷鬼ごっこ

・大リレー

本日の練習では、冬場に行っていたサーキットトレーニングを、よりスピードを意識した内容へと変えて実施しました。

ただ動くだけではなく、素早さや切り替え、出力の部分まで意識しながら取り組むことで、走りにつながる刺激を入れることができました。

普段とは違った負荷の中でも、前向きにチャレンジする姿が見られました。

一方で、最後までやり切る力や、継続して出力を維持する部分にはまだ課題も感じられました。

だからこそ、今後はさらにベースアップを図り、土台となる力を高めていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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