かけっこクラブ＠寝屋川2/17(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。

・ビルドアップ走

・体操

・20秒ジャンプ×6種+スイッチジャンプ×5回ずつ

・マーカードリル(ミニハ長)

・マーカードリル(ラダー長)

・立幅跳→立三段跳→立五段跳→スプリント

・氷鬼ごっこ×2

・直線往復リレー×1

急激に夕方から冷え込み、中々上着を手放せない程の寒さだったので、寒い中で「筋出力を出す」点に絞ってメニューを構築しました。

基礎を固め、立幅跳の要領で走りに繋げていくことで皆んな大きく力強く動けていました。

振替メンバーが1人増えるだけでもリレーや鬼ごっこも雰囲気が変わって皆んな楽しそうでした！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45

アスリート育成➡19:00～19:30

ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

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