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かけっこクラブ＠寝屋川11/9(木)

こんばんは！


コーチの伊藤です！


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。


・スキップ動き作り5種

・ラダー

・ミニハードル

・マーカータッチ走2種

・大鬼

・リレー×2


アスリート

・サーキット×2set（ジャンプ系メイン）


ジュニア

・坂ドリル

・スキップ

・ランジ

・プッシュアップ

・スクワットウォーク


坂ダッシュ

・短短×2

・短長×2

・加速走



自転車補強

・腹筋補強

・腕振り補強


本日のメンバーはサーキットでヘロヘロになるほど追い込みました！


それでも2set目では1set目より更に追い込んで出し切っていました！


全ての練習において、出し切る事は重要で、計測の時も最後の最後まで出し切るのと流すのでは、タイムに大きく影響してくるのです。


冬季は常に出し切るイメージを持ってほしいと思います！


それでは！



みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。


入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​


「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！


スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が​全力で指導します！


寝屋川会場

​場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

​小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45

​アスリート育成➡19:00～19:30

ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)


体験申し込みはコチラ↓


クラブHPはコチラ↓


クラブインスタグラムはコチラ↓




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