こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。
・スキップ動き作り5種
・ラダー
・ミニハードル
・ハードル走
・アスレチック走
・大鬼
・リレー×2
アスリート
・サーキット×2set
・ショートダッシュ確認
ジュニア
・坂ドリル
・スキップ
・ランジ
・プッシュアップ
・スクワットウォーク
坂ダッシュ
・短短×2
・短長×2
・自転車補強
・腹筋補強
・腕振り補強
寝屋川スクールのアスリートコースでは
サーキットトレーニングを解禁しました！
大人がやるレベルのサーキットを取り入れており、よりレベルアップを目指して行きます。
かなりしんどいようでやる前は余裕だぜ！と言っているものの終わった後は皆喋れなくなる程、沈黙になりますがしばらく経つともう1set！とやる気一杯です。（笑）
冬季は沢山動かして、走って来年に向けて頑張ります！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45
アスリート育成➡19:00～19:30
ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
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