かけっこクラブ＠寝屋川11/25(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。

・ビルドアップ走×6本

・体操

・ラダー

・スタート練習

・50m測定×4本

・氷鬼ごっこ×3set

本日は年内ラストの50m測定でした。

寒さで身体が動きにくいので、最初から走って心拍数を上げ、汗をかくぐらいの運動量を確保しました。

この寒さでも自己ベストを更新してくる生徒も居て、子ども達のポテンシャルの高さには驚かされます。

来年までケガなく強く、更に速くなるようプログラムを走り込みや下半身の強化する時期になります。

一見しんどい練習でも楽しみながら取り組んで乗り切っていきましょう！！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45

アスリート育成➡19:00～19:30

ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

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