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かけっこクラブ@寝屋川10/2(月)

こんばんは!


コーチの中渡瀬です!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。


【メニュー】

・ストレッチ

・ラダー

・ミニハードル

・50m測定×2本

・椅子取りゲーム式マーク走


【アスリート】

・マーカードリル(ハム・臀部強化)

-インバーテッドハムストリング

-T字ジャンプ

・50m測定×2本



今日から野内ひろむコーチ(愛称:むーコーチ)も加わって、中渡瀬コーチと2人での指導になりました。

18:00頃から急に冷たい風が吹き、一気に冷え込んできました。

来週からは長袖を着る等対策をして、寒い中でもしっかり動けるように運動量を増やしていきたいと思います。


50m走の合間の休憩で鬼ごっこで走り回っており、測定の頃には冷えと体力消耗で思うように走れなかった印象です。


椅子取りゲームをマーカーで行い、コーチも混ざることで盛り上がりましたが、皆んなの反応が早く、コーチは手も足も出ませんでした。笑


今後も楽しく速くなれるよう取り組みます!



みんなの「足が速くなりたい」を叶えます!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。


入会半年での50mの記録は平均0.8秒向上!​


「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!


スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が​全力で指導します!


寝屋川会場

​場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

​小学生コース(1~6年)➡17:30~18:45

​アスリート育成➡19:00~19:30

ジュニアコース(小5~中3年)➡19:00~20:15(火・木のみ)


体験申し込みはコチラ↓


クラブHPはコチラ↓


クラブインスタグラムはコチラ↓




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