こんばんは！
コーチの中渡瀬です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。
小学生
・階段ストレッチ
・高架下往復走
・マーカードリル(ラダー長)
・マーカードリル(ミニハ長)
・ラテラルジャンプ
・バウンディング
・三角リレー
・氷鬼ごっこ
アスリート
・坂補強(ランジ、ジャンプ、バウンディング)
・坂前傾姿勢のイメージ作り
・坂ダッシュ
・橋ダッシュ(徐々に長く)
月曜日は今年最初の開催でした！
毎週来る子も居ますが、月曜日は振替に設定されてる性質上、メンバーが1人増減するだけで雰囲気が変わります。
少人数になりやすいことも活かして、身体が軽くなるストレッチや基礎の動きを多く取り入れています。
今日は6人で久しぶりにリレーが出来ました！
決着がすぐ付くので、チームや走順を変え、結果がコロコロ変わる楽しさがあります。
来週から長澤コーチがメインコーチになる為、中渡瀬コーチは次皆んなと会った時の成長を楽しみにしています！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45
アスリート育成➡19:00～19:30
ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
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