こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・両足スクワットジャンプ
・ホッピング
・リレー
今日はジャンプの練習を中心に行いました！
走りを分解すると片足でのジャンプの連続動作です。
つまりジャンプ力の向上はそのまま走力の向上に繋がります。
色々な種類のジャンプを全力で跳ぶことで神経系や瞬発力を向上させていきます。
この能力は陸上競技に限らず全てのスポーツに必要な能力ですので、他のスポーツを行っている選手もどんどんスポーツのパフォーマンスが上がっていきます！
これからも継続して取り組み記録の向上に繋げていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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