こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・両足スクワットジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・坂ダッシュ
今日の練習では坂ダッシュを行いました！
坂ダッシュはスタートの技術やパワーを鍛えるために非常に重要な練習です！
前傾姿勢の維持や片足で地面にどのように力を加えるかという様々なスキルも鍛えることができます。
負荷が高い練習なのでやりすぎは禁物ですが、これからも取り入れることができる日はガンガン取り組んでいきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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