中高生陸上クラブ@宇治城陽6/12(金)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・基礎ドリル

・ミニハードルドリル

・直線セット走＋腿上げ

・SD練習

・100mテンポ走

本日のアスリートクラスでは走り込みを中心に行い、ジュニアクラスではSD（スタートダッシュ）練習を重点的に実施しました。

それぞれのクラスのレベルや目的に合わせて内容を分けることで、より効果的なトレーニングにつなげています。

アスリートクラスでは、走り切る力やレース後半でも粘れるフィジカルの強化を目的に、しっかりと負荷をかけた練習を行いました。

一方、ジュニアクラスではスタートからの加速に焦点を当て、最初の数歩や身体の使い方を細かく確認しながら練習を実施。

速くなるための基礎となる部分を丁寧に積み上げることができました。

成長の段階や目標によって必要な練習は異なります。

一人ひとりに必要な練習を提供しながら、着実なレベルアップにつなげていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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