かけっこクラブ＠宇治城陽5/9(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・その場四股踏み

・腸腰筋PNF

・２人組ジャンケンもも上げ

・チューブ牽引走

・折り返しダッシュ

今日は雨だったので陸上競技場の屋根下を活用しての活動でした！

速く走るための練習は走る練習だけではありません。

狭い場所やその場から動かない練習でも充分に速く走るための練習は可能です。

今日は徹底的に走るために必要な筋肉を鍛えていきました！

来週の活動は５０ｍ走の測定！

記録の更新に期待です！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/