かけっこクラブ＠宇治城陽4/14(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ホッピング

・バウンディング

・チューブ牽引走

・直線リレー✕２本（３分・２分）

・リレー

今日の練習は雨だったので体育館での練習でした！

チューブを使った練習をメインに行いました！

チューブはスタートからの１歩１歩加速することができるようになる練習としてとても効果の高い練習です！

非常に負荷が高い練習なので、みんな終わった後はヘトヘト！

それだけ沢山の力を出すことができたという証拠です！

あいにくの雨で５０ｍの測定日が変更となりましたが練習できる日が増えたとポジティブに捉えて記録更新に向けて頑張って欲しいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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