かけっこクラブ＠宇治城陽12/2(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・ミニハードル中間走

・ホッピング

・ハードル走

・リレー

今日の練習はハードル走を行いました！

通常のハードルよりもインターバル（ハードルの間）を短くして、速いリズムで走る練習です。

速いリズムで走れるということは、ハードルの着地等で身体が潰れていない証です。

逆に潰れていると素早く走ることは出来ません。

ハードル走を速く走れる選手はもちろん短距離走も速く走ることができます。

ただ速いだけでなく、速い中で色々な動きができる選手になって欲しいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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