かけっこクラブ＠宇治城陽10/11(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・ミニハードル中間走

・スクワットジャンプ

・ホッピング

・チューブ牽引走

・リレー

今日はチューブを使って練習を行いました。

腰に巻いたチューブを人に引っ張ってもらい、負荷をかける練習です。

負荷が掛かっている中でも、しっかり力を地面に伝えていく練習です。

上手くできる子どもはこのトレーニングを行うことで鋭いスタートダッシュを獲得することができます。

非常に難しい練習ではありますが、重要な練習なのでこれからも取り組んでいきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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