かけっこクラブ＠宇治城陽1/24(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・両足スクワットジャンプ

・ホッピング

・チューブ走

・リレー

今日はひたすらパワー強化のトレーニングを行いました！

ジャンプ、そしてチューブを使って人を引っ張ったり…とにかく自分の持っている全力を出す練習です！

速く走るために大事なことは、全力を出すこと。

力は入らなずユルユルと走っていてもタイムは伸びていきません。

力をグッと込めることができるようになれば自然とタイムも伸びていきます。

継続していき、パワー強化に繋げていきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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