こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・鬼ごっこ
・ラダー
・ミニハードル
・バウンディング
・スタート練習
・リレー
今日はクラウチングスタートの練習を行いました！
クラウチングスタートというのは、陸上競技の試合で短距離選手が行っている手を地面について行うスタートの方法です。
小学生には難しい技術かもしれませんが、だからこそ今取り組んでおくことで中学生になったときに役立って行きます。
スタートのコツは足の回転を速く回すことではなく、１歩１歩大きくすることです。
もちろん大きくすることを意識し過ぎて足の回転がゆっくりになってしまっては速く走ることはできません。
ある程度の足の回転数を維持しながら大きく走ることが大事です。
言葉では簡単ですが、もちろんこれを達成するのはとても難しいです。
なので、繰り返し練習して身につけていきます！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
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