こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・片足スクワット
・正座ジャンプ
・四股ジャンプ
・ハードルジャンプ
・直線鬼ごっこ
・変形ダッシュ
・直線リレー
今日は雨だったので室内出の練習となりました！
短い距離のダッシュとジャンプを徹底的に行いました！
速く走る為には長い距離のダッシュも大事ですが、それ以上に５～６歩の短い距離のダッシュがとても大事です。
５～６歩の少ない歩数の中で、どれだけ全力を出せるかという意識をすることで、スタートからのダッシュがとても速くなります。
グラウンドで行える際は、もちろん長めの距離を走ることを大事にしていきたいので、雨天で室内の練習の短いダッシュも非常に良い機会です！
これからのこのままの強度を保って頑張っていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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