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かけっこクラブ@京都4/3(月)

こんばんは!


コーチの吉岡です!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル走

・ホッピング

・30mダッシュ×3本

・リレー


今日はホッピングという練習を徹底的に行いました!

ホッピングというのは片足ケンケンの事です。


走りは片足ケンケンを左右交互に入れ替えたものです。

なので、片足ケンケンがどれだけ遠くに跳べるか…


これが足の速さを決める大きな要素です!


定期的に取り入れている練習なので、みんな初めての時より遠くに跳べるようになっています!


このまま継続していって、足が速くなるように頑張りましょう!


来週は待ちに待った50mの測定です!

楽しみ!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。​


「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!


スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が​全力で指導します!


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