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かけっこクラブ@京都4/28(金)

こんばんは!


コーチの吉岡です!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。


・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・1歩ハードル

・コーン鬼ごっこ

・リレー


今日は1歩ハードルという練習を行いました!


1歩ハードルは間隔を広くとったハードルの間をリズム良く跳んでいくトレーニングです!


どんどん幅を広げていって、行けるところまで挑戦しました!


1歩ハードルの距離は走りの中での1歩の距離を伸ばすこと、リズム感、地面に上手く力を伝える能力を鍛える事ができるトレーニングです!


なかなか難しい練習ですが、みんな笑顔でチャレンジしていました!


これからもどんどん取り入れて、足が速くなるように指導していきます!


それでは!


かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ


短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。​


「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!


スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が​全力で指導します!


体験申し込みはコチラ↓

https://lin.ee/QpRPViE


クラブHPはコチラ↓

https://www.nexus-track-club.com/


クラブインスタグラムはコチラ↓

https://www.instagram.com/nexus_track_club/

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