こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・氷鬼ごっこ
・ラダー
・ミニハードル
・１歩ハードル
・リレー
今日の練習では１歩ハードルに取り組みました！
１歩ハードルというのはハードルやマーカーの間を１歩で連続して跳んでいく練習です。
この練習ではハードルの跳び方はもちろんですが、１歩という限られた歩数でどこまで前に進むことができるかという力を鍛えるトレーニングとして非常に有効です。
速く走るためにはカラダを速く動かすことも大事ですが、１歩の距離を伸ばすことがとても重要です。
これからもどんどん取り入れていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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