こんばんは!
コーチの吉岡です!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・20秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・ホッピング
・バウンディング
・チューブ牽引走
・チューブ牽引スキップ
・リレー
今日の練習は自分のカラダを大きく動かして前に進める練習を中心に行いました!
速く走るためにはカラダを素早く動かすことも大事ですが、それよりもどれだけ大きく動かせるかがとても重要になります。
素早さには限界があり、1秒間に進めても5歩が限界です。
そのため、その5歩の中で1歩1歩の歩幅を大きくしていき前に進んでいくことが重要になります。
今日は負荷を与えて大きく動かす練習をたっぷり行いました!
フォームも少しずつ良くなってきているので、このまま頑張って欲しいと思います!
それでは!
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます!
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生~高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での50mの記録は平均0.8秒向上!
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます!
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します!
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学1~6年生➡18:00~19:15
中学1~3年生➡19:30~20:45
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