こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・20秒ムーブ
・ラダー
・リズムもも上げ
・リズムハードル
・ミニハードル
・秒間走（３・５・７・１０・１８秒）
・もも上げダッシュ
・リズムスクワット
今日はもも上げの練習を沢山行いました！
リズムをつけながら、進みながら、その場で速く・大きくなど様々バリエーションを持たせながら挑戦しました。
走りの基本はこのもも上げという動作をどれだけ大きく行えるかということです！
もちろん速さも必要なのですが、一番大事なことは大きく動かすこと！
もも上げの大きさはそのまま走りの大きさに比例します！
これからも徹底的に行っていきます！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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