こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・四股 ・PPジャンプ ・タバタ ・ドラゴンボール ・お尻歩き ・アニマルウォーク 今日の練習では体の使い方を学ぶためにお尻歩きやアニマルウ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・番号ダッシュ ・リレー 今日の練習では様々なジャンプに取り組みました！ ジャンプは走りの基本中の基本です。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・段差スクワット ・チューブ牽引走 ・スタートダッシュ練習...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習はミニハードルの復習を中心に行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・四股 ・タバタ ・コーン腹筋 ・コーン腸腰筋 ・３歩ジャンプ ・マーク走 ・２人組腹筋/背筋 ・マウンテンクライマー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日の練習ではルールを設けた１対１の鬼ごっこに取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーン腸腰筋 ・コーンランジ ・段差スクワット ・メディシンリレー ・メディシン投げ（直上・V字・エビぞり） ・T字ムーブ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・秒間走 ・リレー 今日の活動は走練習をたくさん行いました！ 普段の練習は足を速くするために基礎の練習を行うことが多...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・１歩ハードル ・２人組もも上げ ・リレー ネクサスの活動では練習の最後にリレーを行います。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハドリル ・リレー ・加速走 ・坂ダッシュ ・補強 体験の子が非常に速く、周りの子の闘志にも火がついているようでした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 非常に気温が高く、練習の最初からテンションも低めでしたが、こちらの言葉がけ一つ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・マーカーアップ ・ミニハードルアップ ・リミット走×3 ・1周バウンディング ジュニア ・ハードルドリル ・マーカー走 ・チューブ走 ・階段ダッシュ ・階段ドリル・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・ハンデ走 ・マーカー走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 最近のテーマは自分の力を最大限引き出す。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハ ・ロングスプリント ジュニア ・bスキップ講習 ・バウンディング-繋ぎダッシュ ・坂ダッシュ ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・坂ダッシュ ・ロング走 雨天の影響により、練習場所が限られた中でしたが、質の高い練習になりました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・ジョグ〜体操 ・10秒ジャンプ(ラダーver) ・ラダー基礎 ・マーカードリル(ミニハ長) ・立幅跳〜立三段跳〜立五段跳 ・スタート練習 ・代わり鬼ごっこ ・番号鬼ごっこ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・計測 ・鬼ごっこ ・大リレー 6月の計測日！ 気温が非常に高い中でしたが、多くの生徒がベストを更新して、喜びを爆発させていました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・計測 ・チューブ走 ・坂ダッシュ ロング×3 ・おんぶ走 ・坂ランジ 7割の生徒がベスト！ 更にNEXUS記録を更新！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走 ・体操 ・20秒ジャンプ(ラダーver) ・ラダー基礎 ・シャトルラン×5set ・氷鬼ごっこ ・代わり鬼ごっこ 雨天で軒下での開催となりました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・大リレー ・1周+半周走 ジュニア ・ミニハードルスプリント ・加速走 ・坂ダッシュ ・補強...