こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカーチャレンジ ・1周セット走 ・変形ダッシュ ・氷鬼 ・大リレー 宝塚もより盛り上がってきてとても良い雰囲気で出来ています！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ ・チューブ牽引走 ・リレー ネクサスの練習ではジャンプを多く練習に取り入れています。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・番号ダッシュ ・リレー 今日の練習では様々なジャンプに取り組みました！ ジャンプは走りの基本中の基本です。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 非常に気温が高く、練習の最初からテンションも低めでしたが、こちらの言葉がけ一つ...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走 ・体操 ・20秒ジャンプ(ラダーver) ・ラダー基礎 ・シャトルラン×5set ・氷鬼ごっこ ・代わり鬼ごっこ 雨天で軒下での開催となりました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・大リレー×2 ジュニア ・加速走 ・チューブ走 ・坂ダッシュ ・サーキット補強 学年関係なく、競い合いをできるのがアスリート・ジュニアクラスの魅力...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・番号ダッシュ ・四股 ・２人組ジャンケンもも上げ ・折り返しリレー ・リズムスクワット...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・四股 ・秒間走 今日の練習では四股踏みに取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・レッグカール ・段差スクワット ・３歩ジャンプ ・タバタ ・メディシン投げ（直上・ランジ・片足・腹筋・エビぞり）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・秒間走 ・リレー 今日の練習では秒間走に取り組みました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３歩ジャンプ ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習はチューブを使って負荷走を行いました！ ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハ ・大リレー×2 ・補強 ・ジュニア ・加速走 ・チューブ走 ・坂ダッシュ ・補強 ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・瞬発力向上スプリント ・一周TT×3 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・外周走 ・a-マーカー走 ・b-円周ガチンコ走 ・階段ドリル ・階段ダッシュ ・直線リレー ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・50m計測 ・ハードル走 ・坂ダッシュ ジュニアもアスリートもほぼ全員がベストでした！ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・50m計測 ・大リレー ・氷鬼ごっこ 本日も体験が1名。 ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日の活動では５月度の５０ｍ走の測定！ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・リレー ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・外周tt ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は50m測定となりました！ ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ×２ ・５０ｍ走測定 今日の活動は５０ｍ走の測定でした！ ...