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6 時間前読了時間: 1分
かけっこクラブ@鶴見2/19(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ミニハードル 外周走 50mスタート練習・確認 フォーム走 氷鬼ごっこ 直線リレー 計測に向けての準備が続いています。...
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6 時間前読了時間: 1分
かけっこクラブ@茨木2/18(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・1歩ハードル ・リレー 今日の練習はジャンプトレーニングを中心に行いました!...
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6 時間前読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川2/18(火)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 接地ドリル ミニハドリル ビルドアップ走×4 加速走×3.×2 加速ドリル→チューブ→ダッシュ ショートダッシュ×3 補強(心拍数上昇)...
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6 時間前読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川2/18(火)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハ ジャンプトレーニング チューブ走 マーク走 氷鬼ごっこ 大リレー×2 気温や天候がイマイチでしたが最後まで集中してトレーニングしていま...
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2 日前読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽2/17(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・ミニハードルもも上げ ・ミニハードルドリル ・ミニハードルランジ ・PPジャンプ ・コーン直線リレー ・タバタ ・チューブランジ牽引走 ・T字ジャンプ...
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2 日前読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽2/17(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・刻みハードル ・秒間走(7/10/12/16秒) ・リレー 今日の練習では50m走の測定に向けて全力走をたくさん行い...
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2 日前読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚2/17(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・a-マーカー走 ・b-チューブ走 ・氷鬼 ・大リレー...
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2 日前読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽2/14(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・その場5秒もも上げ ・コーン腸腰筋上げ ・段差もも上げ ・もも上げ腹筋 ・シャトル走 ・タバタ ・ハードルドリル ・メディシン投げ(直上)...
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2 日前読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽2/14(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・スタートダッシュ20m✕3本 ・リレー...
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2 日前読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚2/14(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・8秒間走 ・マーカー動き作り+ダッシュ ・踏み台スプリント+ダッシュ ・氷鬼 ・リレー...
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2 日前読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川2/13(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル ・大リレー ・8秒間走×3 ジュニア ・ハードルジャンプ ・加速走 ・坂スプリント ・タバタ補強 目的と目標を持って走る。...
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2 日前読了時間: 2分
かけっこクラブ@東大阪2/13(木)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・四股 ・チューブ牽引走 ・刻みハードル ・リレー 2月も中旬となり本格的に寒さが増していく中でしたが、子どもたちは元気...
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2 日前読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川2/13(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカー動き作り+ダッシュ ・踏み台スプリント+ダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー...
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2 日前読了時間: 1分
かけっこクラブ@鶴見2/12(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ラダー a-円一周レペループ b-50mスタート練習 チューブ走 氷鬼ごっこ 直線リレー 来週は遂に計測! そのための事前練習を沢山行いました。...
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2 日前読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚2/10(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・a-ホッピングバウンディング ・b-50m測定に向けてSD練習 ・氷鬼 ・大リレー...
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2月8日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽2/7(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・ミニハードル股関節ドリル ・チューブもも上げ ・タバタ ・段差スクワット ・ゴブレットスクワット ・T字ムーブ ・四股 今日の練習は下半身の筋肉の徹底的強化!...
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2月8日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽2/7(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・四股 ・2人組PNF ・階段ダッシュ ・片足バランス ・ラダー ・ミニハードル ・40mダッシュ✕2本 ・リズムスクワット...
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2月8日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚2/7(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・1周トラックレペティション ・10.10.10リミット走 ・氷鬼 ・大リレー...
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2月8日読了時間: 2分
かけっこクラブ@東大阪2/6(木)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・1歩ハードル ・四股 ・秒間走(10/15/20秒、20/10/7/7秒) 今日の練習のメインは秒間走!...
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2月8日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川2/6(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 動き作り ミニハドリル ガチリレー×2 一周走×2 加速走×3 坂ダッシュ ミドル×3 補強 受験勉強で離れていた子が戻ってきました。設立当初から通っていた子で中...
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