こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ビルドアップ走 ・ショート持久走 ・動き作り補強 ・鬼ごっこ ・リレー 今日は動き作りをメインに、身体の使い方を上手くする練習...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・フラフープジャンプ ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習 ・番号ダッシュ ・直線ミニリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パイプハードル ・3段ダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・ハードルドリル ・ガチンコリレー ・25-20-15-10秒間走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・階段ダッシュ ・外周走 ・15秒MAX走×3 ・ピラミッド走 天候が不安定の中でしたが、高いレベルで練習しました！ 体力はかなりついてきたので、...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パイプハードル ・四角走 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・ハードルドリル ・20秒目標走×3set（wb） ・一周+スキップ走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・チューブスキップ ・リレー 今日はひたすらチューブを使っての練習です！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・コーン取りもも上げ ・両脚ジャンプ ・ミニハードル ・氷鬼ごっこ ・チューブ走 ・番号ダッシュ ・リレー 今日は雨のため体育館で行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ミニサーキット ダッシュ系 ジャンプ系 ・2段階ダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー 体育館での練習になりましたが、...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・ジャンプ系w-up ・腕振り ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ走(スタートの練習)...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・リミット走 ・15秒MAX走×3 ・鬼ごっこ ・ゴムチューブ技術練習 ・エンドレスリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・リミット走 ・15秒MAX走×3 ・技術ドリル ・鬼ごっこ ・リレー 一月も早いものでもう終わりです。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・スタート練習 ・リレー 今日はひたすらスタートの練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×1 アスリート ・コーンドリル ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習は非常に気温が低い中でしたが、みんな元気いっぱいに取り組んでいました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・チューブスキップ ・ドラゴンボール 今日はひたすらダッシュ！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・チューブトレーニング ・判断走 ・直線セット走 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート ・ハードルドリル ・20秒目標走×3set（wb）...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-チューブトレーニング B-20秒限界走 ・鬼ごっこ ・リレー 伊丹スクールでは、パート練習を開始しました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習では１歩ハードルに取り組みました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・体幹トレーニング ・15秒MAX走×3 ・トラック限界走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習の中心はホッピング！...